Подборка тренировок по направлению 'ПИЛАТЕС'. Пилатес - это серия упражнений в медленном темпе, которые направлены на оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекцию веса, улучшение осанки, нормализацию сна и улучшение самочувствия. На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса.